Ne sentiamo parlare spesso, ma sai davvero cosa succede?

L’ovulazione è il momento in cui l’ovaio rilascia un ovulo maturo — in un ciclo di 28 giorni accade intorno al 14° giorno, ed è il picco di fertilità del mese. Ma attenzione: l’ovulo sopravvive solo 24-36 ore, mentre gli spermatozoi possono resistere fino a 4 giorni. Risultato: la finestra fertile è di circa 4-5 giorni al mese, non uno solo.

Come capire quando arriva? Il corpo manda segnali: muco cervicale più abbondante e trasparente, leggera tensione pelvica, a volte una sensazione di gonfiore. Chi vuole monitorarla con più precisione può usare i test per l’ovulazione, che rilevano il picco dell’ormone LH nelle urine.

Una cosa da sapere: calcolare l’ovulazione al 14° giorno fisso è un’approssimazione. Il ciclo varia da donna a donna — e anche nella stessa donna, di mese in mese. Conoscere il proprio ritmo è tutto.